今回は6回目【号外２】になります。 前回の学びをもとに、続けます。 さて、シリカ(ケイ素)とは岩石や土、粘土などを構成している元素のことを指すようですが、シリカ(ケイ素)が含まれる食事の材料には、どんな物があるのでしょうか。 シリカ(ケイ素)を多く…

今回は5回目になりますが、初めての【号外】です。。 今回は、友達からの質問に答えたいと思います。 以前に、お話いたしましたが、友達から今、シリカ水のことをよく聞くようになったが、本当に体に良いのかわからず、「シリカ(ケイ素)と身体」の関係を調べ…

今回は、4回目になります。 前回は、タンパク質とはどんな成分か？を私なりにまとめました。 今回は、その続きとして、 一日に、どれだけタンパク質を摂れば良いかを調べていきます。 参考資料として、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2015年版）の中では…

３回目になります。 今日からは、前回の栄養素それぞれについて、様々な資料から解りやすくまとめたいと思っています。 最初は、 １、タンパク質について・・・です。 そもそも、人の身体は水分がほとんどで、次に多いのが、タンパク質、炭水化物の順番とい…